Kuruluk Kapia Biber

Kırmızı biberin faydaları Antioksidan bakımından zengindir Serbest radikal hasarı, ve dahil olmak üzere kronik hastalıklarla bağlantılıdır; Bu nedenle, antioksidan bakımından zengin yiyecekler yemek bu durumların önlenmesine yardımcı olabilir; Kırmızı biberdeki başlıca antioksidanlar karotenoid ailesine aittir ve beta karoten, capsanthin, zeaksantin ve luteini içerir; Göz sağlığına faydası yüksektir Kırmızı biber E vitamini, beta karoten, lutein ve zeaksantin dahil olmak üzere göz sağlığını artırabilen çeşitli besinler içerir; Kırmızı biber içindeki bu besinler, özellikle lutein ve zeaksantin, daha iyi göz sağlığı ve ve AMD riskinin düşük olmasıyla ilişkilendirilmiştir; İltihabı azaltmaya yardımcı olur Bazı kırmızı biber türleri, özellikle sıcak olanları, bileşik kapsaisin içerir; Kapsaisin, iltihap ve ağrıyı azaltmak için sinir hücrelerinizdeki alıcılara bağlanır; Bu nedenle kırmızı biber, artrit, sinir hasarı ve sindirim sorunları da dahil olmak üzere çeşitli enflamatuar ve otoimmün koşullara karşı koruma sağlar; İyi kolesterolü yükseltmeye yarar Kırmızı biber seviyenize fayda sağlayabilir; Özellikle, bu popüler baharatta bir karotenoid olan kapsanthin, daha düşük riski ile ilişkili olan HDL (iyi) seviyelerini yükseltebilir; Ayrıca Kırmızı biberdeki karotenoidler ayrıca riskinin artmasıyla bağlantılı toplam ve LDL (kötü) seviyelerinin azaltılmasına da yardımcı olabilir; Anti etkisi Kırmızı biberde sayısız bileşik kansere karşı koruyabilir; Beta karoten, lutein ve zeaksantin gibi bazı kırmızı biber karotenoidlerinin, bazı riskini arttırdığı düşünülen oksidatif stres ile mücadele ettiği belirlenmiştir; Kırmızı biberdeki kapsaisin, birkaç genin ekspresyonunu etkileyerek hücresi büyümesini ve hayatta kalmasını engelleyebilir; Kan şekeri kontrolünü sağlar Kırmızı biberde bulunan kapsaisin diyabetin tedavisine yardımcı olabilir; Bunun nedeni, kapsaisin kan şekeri kontrolünde yer alan genleri etkileyebilir ve vücudunuzdaki şekeri parçalayan enzimleri inhibe edebilir; Ayrıca insülin duyarlılığını da artırabilir; Vücuttaki kanın kalitesini arttırır Kırmızı biber, demir ve E vitamini bakımından zengindir, sağlıklı kan için hayati önem taşıyan iki mikro besindir; Demir, kırmızı kan hücrelerinde, vücudunuz boyunca oksijen taşımaya yardımcı olan bir protein olan hemoglobinin çok önemli bir parçasıdır, bu hücrelere sağlıklı membranlar oluşturmak için E vitamini gerekir; Bu nedenle, bu besinlerin herhangi birindeki eksiklikler kırmızı kan hücresi sayınızı azaltabilir; Bu, anemi, yorgunluk, soluk cilt ve ile işaretlenmiş bir durum olabilir; Tüm yemeklere eklenebilir Diyet yemeklerinize dahi ilave edebileceğiniz bu sağlıklı kırmızı biberi, yumurta, zeytinyağlı veya et yemekleri, güveçler ve hatta salatalara dahi kullanabilirsiniz; Kırmızı biberin zararları Kırmızı biberi özellikle midesinde gastrid, veya gibi problem yaşayan kişilerin kullanması bu hastalıkların tetiklenerek ağrı yapmasına hatta mide yanmalarına neden olabilir; Bu bakımdan bu tip rahatsızlıkları olanların doktorlarına danışarak tüketmelerini tavsiye ederiz; ;;